ŠD I., II., III. - Den duševního zdraví, vypouštíme strach
U příležitosti Dne duševního zdraví jsme se společně věnovali našim emocím a především strachu. Nejprve jsme si povídali o tom, co jsou emoce, jak je prožíváme a čeho se někdy můžeme bát.
Poté jsme dali našim strachům podobu a každý si svůj strach nakreslil. Když byly obrázky hotové, přišla chvíle se s nimi rozloučit. Nakreslené strachy jsme roztrhali a symbolicky je uzavřeli do krabice strachu.
Na závěr jsme se rozhodli pustit ze sebe i ten vnitřní strach, který si někdy nosíme v sobě. Symbolicky jsme ho vypustili fouknutím do prášku a připomněli si, že o svých pocitech můžeme mluvit, nemusíme na ně být sami a je v pořádku cítit i strach.
Společně jsme si tak prožili chvíli, která nám ukázala, že i s nepříjemnými emocemi se dá pracovat a že někdy stačí malý symbolický krok, abychom se cítili o něco lehčeji.
Duševní zdraví I., II., III
